المرآة

نصائح دكتوره امال الجلدي مستشارومدرب تنميه بشريه وتنميه قدرات طبيعي

كل إنسان يتمنى السعادة !
لكن هل تعلم ما هي السعادة ؟
لو سألت شخصاً هل أنت سعيد؟
إجابته ستكون خاضعة لتفكيره وشخصيته وثقافته ومفهومه عن السعادة فكل إنسان لديه معايير معينة خاصة به للسعادة .
• السعادة هي حالة نفسية يصل إليها الشخص حين يشبع احتياجاته الإنسانية … حين يعيش التوازن النفسي بين عقله وعاطفته .
• السعادة لا تعني أنك لا تعاني من مشاكل ولا تواجه مصاعب لكنها تعني أن كل ذلك موجود ولكنك تملك القدرة على مواجهة الصعاب والتعامل معها … حين تصل لحلول للمشاكل ستصل للتوازن النفسي وبالتالي ستشعر بالسعادة .
• السعادة ستصل لها حين تغير من طريقة تفكيرك وردود أفعالك تجاه المواقف المختلفة .
عليك أن تتبع بعض هذه الخطوات لتصل للسعادة :
* لابد أن تشعر بالإمتنان من خلال تفكيرك في نعم ربنا عليك التي لا تعد ولا تحصى … في وجودك في الحياة … ركز على ما تملكه لتشعر بالرضا … إبتعد عن التفكير التقليدي وفكر أفكاراً جديدة .
* السعادة هي مسئوليتك فلا تلوم الآخرين أو الظروف أو الأحداث على تعاستك أو شقاءك … تعلم كيف تتحكم في ردود أفعالك .
* إجعل السعادة هدفاً تسعى لتحقيقه ولا تكتفي بأن تعيش بشكل جيد بل اسعَ لتحقيق المزيد من الرفاهية ستشعر بالسعادة .
* السعادة لا تعتمد على شيء واحد فاسعَ للتوازن إجعل سعادتك في الرضا عن نفسك حين تنجز شيئاً ما … حين تتعلم مهارة جديدة وتتقنها … حين تستمع بتناول أكلة معينة تحبها … لا تجعل سعادتك في شيء واحد بل نوّع في السعادة .
* لا تبالغ في الوصول إلى السعادة الغامرة فمن يسعى وراء السعادة الفائقة شخص مزاجي فمزاجه يرتفع أو ينخفض حسب نظرته للسعادة مما يجعله يعاني من الضغوط النفسية … فالرضا يجعل الوصول للسعادة أسهل .

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى